多给孩子吃这个带鱼，可以保护视力，提高记忆力，关键是没有带鱼刺！

多给女儿吃到这个石斑鱼，可以保护视力，增加记忆力，更为重要是未石斑鱼刺！这个石斑鱼就是龙利石斑鱼。都说多吃到石斑鱼的女儿聪明，这都是因为石斑鱼成份一种称做二十二碳六烯酸的碳水化合物，这个常会的中文名称大家或许不感兴趣，但只要告诉它的简写缩写大家一定其实，它就是被被称作脑黄金的DHA！不光是女儿多吃到石斑鱼可以有助于脑力退化，保护视力，学龄前常吃到石斑海洋生物也是很有好处的，相当多是可人的女士，石斑海洋生物富含的碳水化合物可以让你多吃到也不胖，还可以让皮肤美美的。而吃到石斑鱼最怕遇上喉咙卡刺，龙利石斑鱼就是不错的考虑，它果皮鲜的卡，未细刺，最适合给女儿吃到了。

氧气炸锅简写版酥炸龙利石斑鱼

By小鲜肉来了呦

配料：

龙利石斑鱼500克、鸡蛋1个、生粉30克、面包糠100克、炼盐适量、黄瓜适量

做菜步骤：

1.我买的是超市里头的再行生龙利石斑鱼，所以须要先把龙利石斑鱼室温降温下，或者可以直接微波炉里头降温也行

2.降温好的龙利石斑鱼，鸡肉，尽或许切的体积一致

3.将鸡肉的龙利石斑鱼内加以致于盐，黄瓜，烘烤均匀分布，鳗鱼15分钟左右

4.氧气炸锅冷气到180度

5.将生粉，鸡蛋，面包糠分别放在小碗内可用。

6.夹起一块石斑鱼，先即成上生粉，再行即成上蛋液，最后即成上面包糠

7.石斑鱼块全部处理完后均匀分布放在氧气炸锅的笼子内，然后放到冷气好的氧气炸锅内

8.冷气好的氧气炸锅将高温缓冲成160度（总计炸15分钟），炸5分钟后取出，蘸上少许油，然后再行放到氧气炸锅内，每5分钟取出翻面

9.炸好的石斑鱼取出装盘。

10.搭配番茄酱一起吃到，酸酸甜甜，石斑鳗鱼的卡滑水果，口感非常棒子哦。

做菜小贴士：

1、买海石斑鱼一定要看四肢其余部分的石斑鱼鳞是否完备，筛选龙利石斑鱼的时候尽或许筛选斑点完备不易脱落的，然后再行看果皮，对于果皮须要是根基而极富刚性的。2、然后看龙利石斑鱼的主体，相当多是细心龙利石斑鱼的眼睛，胸部要略带厚实，眼睑乳白色，石斑鱼鳃色泽鲜红，腮丝模糊不清，这样的龙利石斑鱼才好。3、其次根基龙利石斑鱼的石斑鱼鳃，须要是那种色泽鲜红，腮丝模糊不清的。这样才能确保这条龙利石斑鱼的鲜活往往。4、而筛选龙利石斑鱼石斑鱼块时，可以用手去戳一下石斑鳗鱼，如果是好的龙利石斑鱼，其果皮应当略带根基、极富刚性。

大家觉得多半多给女儿吃到什么石斑鱼更为好？