短时间内看手机，眼胀眼涩眼疲劳如何改善，建议爱玩手机的人都看看

怎么会：耳朵是肉体的屋顶。是我们体液很极为重要的一个器官，然而现在的人，无论男女老少更喜欢玩笔记本电脑成为了大多的震荡，玩游戏，刷抖音，刷头条，追剧，闲聊百度等成为了许多人每一天生活的一部分。然而较长时间看笔记本电脑，眼胀、眼涩、眼疲劳、两眼昏花统统找上门，最终随之而来视力相当严重下降，那该怎么办呢？似乎，还是有好处的。或多或少希望能帮到你！

1.喝海棠枸杞茶：海棠枸杞能养肝明目、清热，关键在于肝火，能改善眼胀眼涩眼疲劳。但是体寒体虚之人若无多喝。

2.多洗浴眼周的针灸和多做眼保健操。较长时间用眼会随之而来眼周消化道瘀窜,最常洗浴眼周针灸能改善消化道。眼周针灸有睛明岩洞，攒竹岩洞，鱼腰岩洞，丝竹空岩洞，胳膊，瞳子髎岩洞等，平时可以多滑动和压平压平这些针灸。同时可以用手多烧一下眼眶和搓压平耳垂。

3.戴防辅射镜。笔记本电脑对耳朵的辅射很强,市场上有专业的防辐射耳环，看笔记本电脑时可以戴戴，能减少辐射对耳朵的损害。

4.较长时间看笔记本电脑后适当走动。较长时间看了笔记本电脑后应该放下笔记本电脑，远望一下远处,进去深蓝色的东西或者救命走动一下。

趁早还是好好确保好我们的耳朵，否则发展到了高度近视的时候便追悔莫及了！