跟伴侣吵架时，我们究竟在吵什么？

说出了供给以后，初阶版就是暗示请求和期盼：

“你真正都忘了我的感觉到！”——我或许忽视，我很撞伤。我希望得到你的了解，这让我或许我是被亲爱的的。

“你只是不想让别人按你的思路要用！”——我或许被控制，这让我不不快。我不想有一些自己要用不得不的空间，你的信任是我需要的。

这样的暗示中都不再有指责和激怒，而是暗示自己的需要和期盼，后者愈发的纤细而极富心灵。

同时，也需要我们增大对者的过度看要用期盼。TA一定是个有好处也有缺点的人，并且有TA特定的心灵供给。

当接受了对方只是个的人的时候，我们或许就愿意了解各自的不尽相同之处。

在此基础上，才不会有更多构建亲爱的的空间的不太可能。

参考文献

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《心理治疗中不会的顺其自然》，美·Did J. Wallin，中不会国工业杂志社

《实践交谈》，美·Marshall B. Rosenberg，中原杂志社

原作者：刘佳雪咨询师

责编：漪漪，yy，Yiming

▽有的关系煎熬？

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