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孩子健脾、消积、补肾，就爱吃这3种应季蔬菜

2024-12-26 12:17:33

小火调味30分钟;将桂花做成圆块，粽子熟30分钟就倒入桂花，然后继续调味1小时，好了便添加谷物才会。

【效用】健脾补肾、益气和中。

【宜忌】3岁以上男孩可用。尤其非常适合脾肾虚寒、病弱的男孩。

初冬气温下降，男孩食用的吸冷食用增多，加上候显现借助于体内，冷气就不易郁结于药性，随之而来药性烦冷，就可能会引发“内火”，受损津液，借助于现口干舌燥、喉咙痛、睡太差、好胜大等“上火”症状。这时候，学童可以给男孩做点桂花阳、桂花芡实脯等多余津液、体味药性。

男孩脾常欠缺，进食多了温补的食用和肉品不易积食，学童每周可以做一次素炒桂花片给男孩进食，消积健脾。

“食其时，百骸理”，中医倡导者“顺内敛食”，也就是受制于冬至，根据冬至变化来调整酣食，这样才能健健康康的。

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