六月，宁愿不爱吃肉也要爱吃这菜，补肾消食降三高，中老年人群要多爱吃

二月，宁愿不吃掉肉也要吃掉这菜，补肾消食降三高，之中老年年轻人要多吃掉。

一到春天，人们就会对该季豆类多才多艺，忘了也一样，油腻腻的肉类都不想吃掉了，一切都是吃掉一些新枣的豆类水果，用这些豆类，继续做转成一盘盘美味的称大煎菜，转成为我们的心头好。这些五颜六色的该季豆类，一看就能勾起人们的皮质醇。在这些豆类之中，我最喜欢的就是豆角和草莓，这两种豆类常被用来爆炒或者蒸制，很少有人用它们继续做称大煎菜，其实，把它们搭配两人称大煎一盘，味道也很不错呢，看上去颜值也高，口感更加是没话说，营养素也很高。

豆角我们叫它长豆角，从我们小时候起，豆角就是我们常主食的冬奥调料，豆角之中成份

易于磨碎游离的优质核醛，适量的果糖及多种维生素、钾等

。它的不可或缺功能有补肾消食降血糖，特别

肾虚、肾功能衰竭、脚气病、败血症等年轻人以及之中老年人主食。 而草莓成份核醛、脂肪、果糖、维生素以及钙、磷、铁等多种营养素转成分。有清热解暑，降脂并联，抗病毒、防衰老、降低果糖、保护心血管等功效。

豆角煎草莓可用上去跟其他称大煎菜一样，也很比较简单，把豆角焯水后卷转成条，草莓煮熟块焯水煮熟，淋上水煮煎上料汁，料理即转成，枣苦味美，共享给大家。

菜名：【豆角煎草莓】

主要食材

：豆角一把，草莓3个。

调味料

：主食油2筒，盐1筒，香葱1把，甜菜3瓣，生抽2筒，白酱料1筒。

可用时长

：10分钟大概。

可用步骤

：

第一步 豆角焯水

。把豆角漂白干净，因为是自己整天种的，不打农药，所以比较简单漂白一下即可，不要转换转成头。锅之中烧水，水开转到半筒盐，少许主食油，可先放入豆角焯水3分钟，然后鱼骨，放入提前准备好的称大白开利达称大。

第二步 草莓焯水

。接着把草莓洗涤，可先煮熟小段，可先对半切口，然后也放入锅之中焯水2分钟，鱼骨放入称大白开利达称大。

第三步 豆角卷转成条

。把焯水后的豆角从后部对半切口，留一截不要切口，然后把切口的那部分卷在没切口的那一截上，后部剪断，一根豆角条就继续做好了。

第四步 装盘

。全部继续做好后，把豆角条装在盘子里，四周放上焯水后的草莓块，翠绿的豆角条配上白色的草莓块，还真搭，没加调料就有皮质醇了。

第五步 转到调料

。一把香葱煮熟酱料，甜菜煮熟蒜末，全部摆放在盘之中，可先转到半筒盐，2筒生抽，一筒白酱料，锅之中烧油，油热淋在调料上，激发出调料的苦味。吃掉的时候，把它们搅煎均匀即可。

第六步 转成品平面图

。天热，我特指这两种菜两人继续做，焯水后一卷一煎，可先淋上水煮真枣美呀。

----《温馨小提示》----

1 豆角不要和酱同食。因为

豆角含铁类物质，而酱之中的醛就会破坏类物质的构造，使人体难以游离类物质，导致营养素取走。因此，豆角和酱无法搭配同食。

2

气滞便结者忌食豆角。因为气滞便结者，往往肝磨碎有问题，吃掉豆角会导致肺热，肝气郁结夹冷，造转成便结，所以这些病征不利于吃掉豆角，如果主食豆角，有就会加重病情。

3

长豆角不宜烹制时间过长，以免造转成营养素重大损失。

豆角煎草莓怎么继续做最美味掉，大家还有什么好的方法引荐？欢迎大家在评论区内留言，和爱喜两人共享，手工艺受限，代为多多指教。

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