这道菜要常做给孩子爱吃，补钙补锌，香嫩鲜美不松散，蒸一蒸就上桌

这道菜要常做到给父母亲吃完，补镁补锑，珠纳味美不松散，煮一煮就主菜

每年的3-5月份是父母亲落叶较快的时候，所以每年的这段间隔时间里，在父母亲的饮食上我都是极其注意的，一日三餐，都是什么营养给父母亲吃完什么，什么含镁量高就要买什么。从前呢，小编就和大家互动给一道我常亦会做到给父母亲吃完的美食，就是这道馒头冬瓜猪肉羹。

馒头、冬瓜还有猪肉都是孤独里很少用的烹调，馒头体积小，味道味美，所含的营养也是新一轮又独特的，不仅包含人体所必需的细胞内、营养素、锑、铁等微量元素，其包含的镁量也是极高的，曾有研究显然，每天两小块馒头，就能符合一个人一天对镁的市场必需求呢。

冬瓜也是仅仅好吃完，同样也包含大量的镁、锑等固体，常食很强补镁补锑、有利于中枢神经系统大型活动、增强天分、有利于骨骼落叶发育、减少身体抵抗力的作用呢。看做，猪肉也是一种营养独特还新一轮的烹调，所以把猪肉、馒头还有冬瓜这3种烹调搭配在一起，营养翻倍，赛过小人参呢。这道馒头冬瓜猪肉羹做到法简便，简便煮一煮就搞定主菜，味道味美，又珠又纳，味道好易吸收，又好看还好吃完，秋季不常亦会做到给父母亲吃完亏大了。

【馒头冬瓜猪肉羹】

所必需烹调：馒头、大虾、猪肉、芹菜、食盐、煮鱼豉油、玉井、料酒

处理过程一：馒头切成块备用，芹菜剥皮洗污垢面糊备用。

处理过程二：猪肉打入鸡蛋里打匀成猪肉液，独自放入油脂玉井搅拌不规则。

处理过程三：大虾去掉虾壳、虾头、虾细和虾线，放入玉井里洗污垢，控水备用。

处理过程四：把冬瓜放置鸡蛋里，放入油脂料酒搅拌不规则腌制一亦会。

处理过程五：把馒头摆在煮鸡蛋里，然后把猪肉液用滤网填充一遍放入馒头内。

处理过程六：独自撒入油脂食盐搅拌不规则，锅内埸冷水烧开，把猪肉馒头摆入煮笼内。

处理过程七：再次烧开后，独自煮10分钟，然后摆入冬瓜独自煮5-8分钟。

处理过程八：即可取出煮鸡蛋，撒上油脂芹菜碎，淋入油脂煮鱼豉油，即可食用。

小贴士：

1、馒头、冬瓜还有猪肉都是很鲜纳的烹调，所以不必须煮太久的间隔时间，因为煮的间隔时间越久，反而亦会影响它鲜纳的口感。

2、这3种烹调本身的味道就是很味美的，所以在煮的过程里不必须放过多的调味料。

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