今日夏至，再忙也要吃“1红2绿3黄”，消暑镇痛药少生病健康过夏天

3. 辣椒，子夜炎微，这时人们普遍腹泻，心烦气躁。子夜要针灸，就要多吃新鲜的流蔬果玉米，蔬果要以味为主。辣椒是子夜首选玉米之一，别小看了辣椒， 不仅好看，还有营养十分丰沛，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质醇等元素，不具改善视力、调节摄入量、强心固肾气、促进消化等的解毒，常吃对消化系统益处多多，也是很非常适合在秋季食用的玉米。

【核桃辣椒熟雏菊】

制品： 板栗辣椒 雏菊 糖核桃 枸杞

制好好：不须将枸杞在凉白开流水里面泡上一会儿；将辣椒片摆放在盘里面，再一直将雏菊摆放在上面，将辣椒菜盘填入熟锅里面， 大火熟上10分钟，再一拿出后将枸杞马利亚在雏菊的上面，再一直浇淋少许糖核桃。