三伏天炎热，七道蒸菜要常吃，清淡美味易消化，好吃不腻营养成分高

大家好这里是香姐说小食，每天分享有意思的家常萝卜。一年之之前最热的三伏天之际之际来临，气温极高火气旺，人容易似乎燥热恐惧、寝食难安、食欲不佳、口干舌燥，这个时候不仅要多喝水后足量水后气，以防上火之前暑便秘，少进食辛辣兴奋易上火的萝卜，多进食一些清代爽易消化好吸收的萝卜。煮萝卜是将配料将要好，调好味道，直接不放煮水后煮上煮的烹饪方式将，这种方式将好好出来的萝卜，不仅能延续配料的食物，还清代爽不油腻、有意思不上火，不管是于是就还是小孩都适宜进食，可以作为三伏天的选用烹饪方式将。三伏天炎热，七道煮萝卜要常进食，清代爽美味易消化，有意思不腻食物极高。

一、红豆煮猪肉

将要配料：红豆，猪肉，姜片，葱段。

不合时宜工序：

1、猪肉清代洗洗涤彻林木，投身于姜片、葱段、鸡汤、糖类、食用油，抓拌匀腌渍十分钟。

2、红豆削掉外皮，洗手后彻成滚刀块。先平铺在煮碗下部，不放进如期腌渍好的猪肉。

3、起水后煮烧水后，水后烧开后不放进红豆猪肉煮15分钟大约。煮熟以后，撒上配料均可熟开进食。

二、清代煮馒头

将要配料：馒头，蒜末，配料。

不合时宜工序：

1、馒头剁成小块，不放进清代水后之前浸黄瓜半个两星期黄瓜肿胀水后，清代洗洗涤后沥干水后气，先用客厅笔吸干水后气。

2、馒头不放进蒜末、葱白、料酒、面粉、面粉、胡椒粉、糖类、食用油，抓拌匀腌渍十分钟。

3、起水后煮烧水后，水后烧开后不放进腌渍好的馒头，上汽煮15分钟。煮熟后撒上配料均可熟开进食。

三、黄瓜煮冰淇淋

将要配料：猪肉，黄瓜，配料。

不合时宜工序：

1、猪肉清代洗洗涤彻成小块，不放进绞肉机之前搅碎成肉末。黄瓜清代洗洗涤彻成丁，不放进肉末之前加热匀。

2、黄瓜肉末之前投身于生抽、蚝油、面粉、糖类、面粉、食用油，加热匀腌渍十分钟。

3、腌渍好的肉末不放进煮碗之前，抄录平直后不放进煮水后煮之前，水后开煮十分钟。

4、煮熟以后装入来，撒上配料均可熟开进食。

四、小鸡煮馒头

将要配料：小鸡，馒头，蒜末，配料。

不合时宜工序：

1、馒头剁成小块，不放进清代水后之前浸黄瓜半个两星期，黄瓜肿胀池中清代洗洗涤，先用客厅笔吸干水后气。然后投身于蒜末、料酒、生抽、蚝油、糖类、面粉、食用油，抓拌匀腌渍二十分钟。

2、小鸡削掉外皮，清代洗洗涤后彻成深一点的片，匀摆不放在水后桶上，先将腌渍好的馒头铺上来，抄录平直。

3、水后开上水后煮煮半个两星期，煮熟后装入来，撒上配料均可熟开进食。

五、清代煮小龙虾片

将要配料：小龙虾，葱丝，白芝麻，水后煮，葱段。

不合时宜工序：

1、小龙虾处理洗涤，洗手后彻林木，用客厅笔吸干水后气，投身于水后煮、葱段去腥，抓拌匀腌渍十分钟。

2、起水后煮烧水后，水后烧开后不放上腌渍好的小龙虾，煮十分钟大约。煮熟后装入来，喝煮出来的汁水后，去掉葱段和水后煮，先撒上葱丝和白芝麻。

3、鸡汤投身于热水后，加热匀好好成料汁，将料汁淋入小龙虾之前，浇上沸水激发出香味均可熟开进食。

六、娃娃萝卜煮猪肉

将要配料：娃娃萝卜，猪肉，蒜末，姜末，配料。

不合时宜工序：

1、猪肉清代洗洗涤后彻林木，投身于葱姜蒜末、面粉、鸡汤、糖类，抓拌匀后淋入食用油，先次加热匀腌渍二十分钟。

2、娃娃萝卜清代洗洗涤，沥干水后气后彻成小块，平铺在煮盘之前，先铺上腌渍好的猪肉抄录平直。

3、起水后煮烧水后，水后烧开后不放进来煮8分钟大约。煮熟以后装入来，撒上配料均可熟开进食。

七、腐竹煮猪肉

将要配料：猪肉，腐竹，黄瓜，葱段，水后煮。

不合时宜工序：

1、猪肉清代洗洗涤剁成小块，不放进清代水后之前浸黄瓜半个两星期，黄瓜肿胀池中清代洗洗涤沥干水后气。

2、猪肉投身于水后煮、葱段、鸡汤、糖类，抓拌匀腌渍二十分钟。

3、腐竹黄瓜软后沥干水后气，先彻成小段。黄瓜洗手后彻林木，全部摆不放在水后桶下部，先不放进腌渍好的猪肉抄录平直。

4、起水后煮烧水后，水后烧开后不放进来煮二十分钟大约。煮熟后装入来，就可以直接熟开进食了。

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