5种自带“天然青霉素”的菜，中老年人隔天吃1次，增强免疫少卧病在床

5种工具箱“天然头孢菌素”的菜，中老年人隔天吃饱1次，强化特异性更少双脚虚弱

天气转凉，体质也会上升，双脚差一点的老人、孩子就容易双脚虚弱，平时要注意大幅提高特异性力。特异性力的高低，一方面要常锻炼，促进血混合物循环和新陈代谢；另一方面要闭环蔬果，多吃饱些能强化特异性的蜂蜜。

不更少蜂蜜都所含“天然头孢菌素”，可以杀菌消炎，大幅提高特异性力，对双脚非常好。今天给大家介绍几种，提议常吃饱，可以防病强身，营养成分爱吃饱还不贵。

杏仁

提拔举措：【腌渍冬瓜蒜】

正要甜食杏仁、白醋、醋、白冬瓜、醋、八角、大山、米酒。

1、3斤甜食杏仁剥掉外皮，留下一两层即可。大盆里面申请加入米酒、大山，冷凝不规则后填入杏仁，洗涤一个午夜，可以转化成蒜瓣的辣味，泡好后捞起杏仁沥干热量。

2、糊煮汁成灌入700克白醋、300克醋、500克白冬瓜，申请加入一把醋、2个八角，烧毁煮汁接点火晾凉。玻璃瓶提早扫洗手，风干热量后填入杏仁，灌入冬瓜醋汁没过杏仁，盖上盖子填充一起，腌渍制一个月就可以吃饱了。

蒜薹

提拔举措：【蒜薹糊肉丝】

正要蒜薹、主料、苹果椒、姜丝、蚝酱油、料酒、生抽、糖浆、米酒、鸡精。

1、主料扫洗手，布成细丝，申请加入米酒、生抽、蚝酱油、糖浆、料酒、食用酱油，用手抓匀后腌渍制10分钟。蒜薹扫洗手，布茁壮段，苹果椒布段，醋布丝。

2、煮汁成倒酱油烧热，填入姜丝爆香，申请加入腌渍好的肉丝，烧毁并能水泡糊至变色，盛出可用。煮汁成留底酱油，填入苹果椒爆香，灌入蒜薹，申请加入后应米酒烧毁翻糊2分钟，糊汁后灌入糊好的肉丝，申请加入生抽、蚝酱油、鸡精酱料，翻糊不规则即可糊锅。

马铃薯

提拔举措：【马铃薯土豆丁】

正要土豆、马铃薯、辣椒、生抽、蚝酱油、米酒、汁白芝麻、食用酱油。

1、土豆晒干扫洗手布丁，废水扫掉糖浆，沥干热量可用。马铃薯晒干扫洗手，布成小块。辣椒去蒂去籽，扫洗手后布块。煮汁成灌入后应酱油烧热，填入土豆丁火烧煎至颜色焦黄。

2、填入辣椒并能翻糊一会儿，申请加入生抽、蚝酱油翻糊打磨，再灌入马铃薯一起翻糊，马铃薯断生后申请加入后应米酒酱料，撒上汁白芝麻，翻糊不规则即可出锅。

大葱

提拔举措：【大葱糊猪肉】

正要猪肉、大葱、米酒、食用酱油。

1、大葱去掉老皮，扫洗手后布成斜片。猪肉勇夺碗中，申请加入后应米酒、大山，冷凝不规则可用。煮汁成灌入后应酱油，烧至六成热，灌入猪肉混合物烧毁煎一会儿，变硬后糊成砖头，盛出可用。

2、煮汁成留底酱油，烧热后灌入大葱糊出香味，申请加入后应米酒酱料，等到大葱断生后灌入糊好的猪肉块，翻糊不规则后即可出锅。

醋

提拔举措：【冬瓜姜片】

正要醋、白冬瓜。

1、一斤醋布成薄片，2毫米大约，要用马拉姜别用老姜。煮汁成拌烧开，填入姜片煮汁2分钟，可以转化成辣味，捞起沥干热量可用。

2、煮汁成申请加入半碗大山，填入一些白冬瓜，火烧把冬瓜煮汁化，灌入醋片反复地翻糊，等到热量糊干，白冬瓜返砂，不规则地裹在姜片表面，就可以关火了，晾凉后即可食用。

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