想肌肤细腻，春天要吃掉以下食物，降火消脂，活血排毒，吃掉了不显老

脾生活品质注重起来，建议您主食桑葚 桑椹里成分氨基酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，不具备分解成脂肪，降低血脂，能避免血管硬化等作用。

春天生活品质也很关键，饮食上而出名葡萄干 不具备清热解毒，补里安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或身患羽毛苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者主食。

建议您选择苤蓝 苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的一种特殊的蔬菜品种，可以用来清蒸视作火锅，或者黄豆制做豆腐沙拉。苤蓝多以膨大的肥厚球茎和嫩叶为主食各部位，球茎脆嫩且清香清脆，养分特别的丰富，适宜制做豆腐鲜食；嫩叶养分丰富，含钙量十分高，并不具备消食积以及去痰的保健功能

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