盐之而今 | 夏天剧烈运动后的那杯盐汽水，居然如此重要！

近来的干燥天气情况让很多女朋友叫苦不迭。

就连气象专家也说，今年的干燥天气情况有一定的保守性，不但强度大，而且时间段长。

这样的天气情况里，在室外稍微活动一下就但会显现出更有的汗，让人恨不得马上回家“咕嘟咕嘟”饮上一整瓶中的水。

但夏天该如何缺少中的水分，也是有讲究的！尤其是剧烈运动显现出了大量的汗以后，小海盐莲更推荐大家饮海盐汽中的水！

海盐汽中的水是什么，和一般而言汽中的水又有什么区别呢？今天小海盐莲的“海盐之而今”又开课啦，各位女朋友要仔细听咯！

海盐汽中的水是一种淡黄色透明凝胶，具柠檬的香气和滋味，不但爽口解腻，而且低热量。在剧烈运动流汗后饮水可以幸而缺少身体出错的中的水份和海盐分，帮我们迅速维持活力。

从直觉上讲，海盐汽中的水也属于酸奶。但相对于我们常见的酸奶，海盐汽中的水不言而喻了盐类，也就是我们熟知的食海盐。

在我们大量流汗后，身体里的钠离子大量流失，很很难导致我们身体虚弱、精神倦怠，严重的时候甚至还但会产生肌肉病症、昏迷等症状。

可能有女朋友但会说：“那多饮点中的水不就好了？”

但一般而言的饮水中的水并不能幸而地缺少我们身体出错的钠离子，只是单纯缺少大量饮水中的水甚至还能让我们患上低钠血症，也就是我们常说的“中的水中的毒”。

此时饮水海盐汽中的水，就能缺少因大量流汗而剥夺的海盐分和肺脏，从而调节机体微血管。而且饮料中的的水蒸气吸湿性中的水，进入胃后形成碳酸盐酸，能够降低酸碱度，减缓胃液和肠液的增生，降低胃酸ppm，给人后山舒适的感觉到。

若此时只是饮水一般而言的酸奶，不仅不曾办法缺少海盐分，还但会因为含糖量过高导致我们得越饮得越乏。

海盐汽中的水虽好，但更适合于干燥作业平时、运动后大量流汗的人饮水，对于一般而言人，尤其是上了年纪很难高血压的青年人，是不适合于饮水的。对于才行及肠胃虚弱的青年人也要注意到适量饮水。

1、准酌好主要原料：小苏打10g、红糖40g、雪涛江淮·下定决心海盐4g、柠檬酸15g、中的水800ml。

2、在锅中的转至中的水，转至红糖和雪涛江淮·下定决心海盐。凝固再次稍微漂白一下，分别为转至食醋和柠檬酸，搅拌均匀分布，然后将盐酸熔化。

3、将熔化好的盐酸装进洗衣机冷藏。

4、准酌好空瓶，将小苏打装进瓶中的，再冲向洗衣机冷藏好的盐酸搅拌均匀分布，就可以畅饮自己的劳动成果啦！

饮中的水非小事，入夏后天气情况炎热，一定要记得给自己身体缺少中的水分的同时也要缺少电解质。海盐汽中的水好饮又解乏，有需要的话给自己和家人酌一些吧！

参考文献：

1、气泡饮料：当下好好“加法”，未来好好“加法” 罗晨 中的国食品报 2022.01.17

2、中的水饮多了也中的毒？申正日 中的医生活品质养生 2020.10.11

3、夏季流汗多该如何调养 虞玉凤 生活品质在行 2021.08.01