三伏天拍戏这里5分钟，逼出体内90%的湿气和浊气

什么是水汽？

中但会医讲的湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如湿热的气候和近十年处于凉爽的生存环境(外湿)；另一个是人体的气机运营极快过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。

水汽重但会怎样？

1、脊柱麻木如果一个人全身内的水汽过重就但会造成了湿邪转至到脊柱胸部，全身内遗留下来寒气，但会造成了寒湿在脊柱胸部邂逅形成湿寒，损伤脊柱胸部的健康，长时间下去就但会形成四肢麻木的成因，严重的还但会影响到短时间的文艺活动。2、大便稀稠水汽重的人粪便很难成形，还但会牙龈在厕所上，想要用水冲干净也是非常瓶颈的。这种疼痛多数是由不健康的饮食习惯激起的，常吃饭一些辛辣刺激的蜂蜜就但会造成了寒气入侵到全身内，出现大便牙龈的成因。3、舌苔厚口气重

如果凌晨起床以后总觉得手脚稀稀的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过睡觉时也没有最好地改善，一旦出现这些情况很有可能是因为水汽重造成了的。

徒你如何依靠三伏天逼出水汽？

1、找准全身的排湿口委中但会洞内：委中但会洞内座落在腿山脚的中但会心点上，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中但会洞内乃是这个通道上的排污口，如果这底下不通畅，水汽排不出去，可能但会造成了脊柱炎、腰痛等疟疾的再次发生。

所以平时可以按揉此洞内位，每次拨动或者敲打不少于49下。曲池洞内：曲池洞内座落在肘深褐色外侧后端，屈肘，当尺泽洞内与肱骨外上髁连线中但会点，大肠经的湿浊之气聚集于此。

现代惯用于疗程肩胫骨疼痛（或者肩周炎）、糖尿病、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘山脚的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为履。2、喝薏米红豆粥薏米，在中但会药底下称“薏苡仁”，《本草》将其列为上品。它可以治湿痹，利消化道，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，可以补心养血，古籍底下可知它“久服令人瘦”，就是说常吃饭赤小豆还有健美的起到。也有明显的利水、消肿、健脾胃之解热。这两味药可以起到养血、祛湿的起到。不仅如此，薏米红豆粥还不具良好的健美解热，既能健美，又好在全身。体质寒凉的可以把薏米用煎炒至头顶发黄。如果觉得解热不明显，可以看看选用红薏苡仁、白扁豆、赤小豆、萝卜、扁桃、藿香、芡实，7种中药材便是，使其政治性变的中但会和，减低人体负担的——顺势离湿茶。3、少吃饭生冷在水汽如此重的生存环境中但会不要吃饭伤脾胃的蜂蜜。喜欢吃饭甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿”。中但会医认为生冷蜂蜜、冰品或凉性食品，但会让消化道剥离机制停滞，不履无限量可食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹饪时加入葱、娥，降低豆类寒凉政治性。

（养身健康大师）