春天，多给孩子做这鲜味，补钙比牛奶不强，好吃又营养，错过可惜了

孩子们爱吃完的“茄汁海参”的罐头，用番茄汁羊肉一羊肉，骨骼都酥了

孩子们爱吃完茄汁海参的罐头，可罐头毕竟有防腐剂，我妈就从百货公司买来海参自己做到。用番茄汁羊肉，骨骼都酥了。海参是一种海鱼，富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、细胞内和钙。而且钩不多，很简便孩子们吃完。女友之前一个两星期就嚷嚷着要买些跟着吃完，只是去菜场去得有点晚，人家早已卖光了，不想吃完又没法吃完到的东西似乎让人惦记着，这不周六起了一大早就跑到菜场去买来1斤多跟着，美美的吃完了一顿.

海参本身价格并不贵、我不想原因可能是他双脚里头有好多钩、吃完痛快并不方便、很多人尤其屋里头有妈妈、老人家的兄弟姐妹不是很喜欢买、所以极少都被拿去做到罐头、但是它真的包含的营养非常非常的丰富。而这道炸过之后的沙丁魚皮肤脆脆，吃完起來却是感觉不到有钩。

煎：海参500g、番茄酱100g。辅料：棉适量、盐适量、鸭蛋1个、葱少量、姜少量、萝卜少量、花椒少量、蜂蜜少量、淀粉少量、酱棉少量

步骤：1.海参烘干，针。

2.碗里头面磕入鸭蛋，用鸭蛋裹一下。

3.锅里头面灌入适量的棉，热棉锅，里头面火，灌入鱼。

4.两面炸金黄后，捞出。备用。

5.准备番茄酱。葱切丝，姜切片，萝卜烘干，蜂蜜和花椒都准备好。

6.炸鱼的剩棉不用倒，炒酱棉色。

7.灌入番茄酱。灌入白酱棉。

10.灌入葱姜萝卜。

11.灌入少量的芥末。.翻炒平滑。

12.灌入炸好的鱼。

13.蒸羊肉40分钟左右。才会。因为这个鱼要吃完凉的，置放保鲜盒里头，随吃完随条状，才会。

小贴士

如果鱼大，羊肉的时间也要减低。因为自己做到的没法有放防腐剂，也不要做到太多，吃完2-3天合适。