不想打脸，你的新年远距离要这么定

的、可执行者的、有正反馈的明确构想。比如，你的元旦目的是一年念过50本书，分解到每个月，一个月念过4到5本书，一周就要念过1本书，再分解到每一天。这样分解活下去后，再反问反问自己：我能想到到吗？想到不到的话，是什么阻碍了我？若想到到了，我要给自己什么奖励？

其三，过富有刚性的社会生活。

发挥作用伦理学告诉我们，人除了追寻工具化的重要性，也追寻发挥作用的重要性，所以设立目的这个过错，也不是非想到不能。如果目的能敦促你实际行动，那就无视；如果目的让你有约束观者、挫败观者，那就舍弃。当我们活得更为有刚性，也就活得更为自在。杨剑兰(创作者系国家所二级心理咨询旅)

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