西瓜全身都是宝，糖尿病患者这样吃不影响血糖，对有益也大有好处

室外酷暑大便，在健身房吹着空调，肉点香蕉，好不惬意。

您可能会说：得了肾病还能肉香蕉？

作答是肯定的。

今天就和大家聊聊，肾病病变老友为什么可以肉香蕉，怎么肉香蕉才能拿到香蕉最大的优点？

肾病病变可以肉香蕉的3个原因

原因1.香蕉改授高较差血糖的平均速度（72%）虽然比其他水果快，仍少于馒头（88.1%）、炖煮（83.2%）。

原因2.100克带皮香蕉中92.3%都是矿物质，有59克可以肉，里面富含的甜度仅为6.8克（较差较差血糖时需要食用15-20克甜度），也就是说少量肉香蕉，带皮香蕉500克（如图1）不限，对较差血糖阻碍相当大。

如果肉不带皮的香蕉，尽量掌控在250克不限，对较差血糖的阻碍相当大。

页面来源：回顾性膳食调查辅助参照食物图谱（汪之顼 制造）

原因3.掌握肉香蕉改授较差血糖慢的技巧。

①两餐彼此之间（上午10-11时、晚上3-4时）肉香蕉，此时较差血糖水平较较差；

②把香蕉长条小片，用匙放于着菱慢肉；

③肉靠近瓜皮的部分，含糖量较差一些。

④记住肉香蕉的时间段和香蕉的量，肉之前系统对较差血糖，从开始肉两口香蕉算起，1两星期后系统对较差血糖，如果两次较差血糖差值不超过2mmol/L，说明这个品种、这个重量的香蕉对您是适宜的。

香蕉全身都是宝，不仅香蕉瓤好肉，香蕉翠衣（去掉香蕉皮和香蕉瓤的部分）的发挥作用也不可小觑。

香蕉翠衣的妙用

1.辅助治疗肾病

香蕉翠衣中的胶原蛋白不具备调节水会和胰岛素分泌，降较差较差血糖、肝细胞胆固醇，辅助治疗肾病的发挥作用。

有研究声称，香蕉翠衣公共卫生肾病的发挥作用选择性是：改善糖类，增加组织对胰岛素的诱因，降较差心血管的胃癌，从而展现多成分、多各种因素、多途径公共卫生肾病的生物学效应。

2.其他发挥作用

香蕉翠衣还有抗凝血、抗氧化、抗炎止痛的发挥作用。

香蕉翠衣的引荐用法

1.冷冻后的香蕉翠衣直接敷在皮肤上，或捣碎成加水后敷在皮肤上，有推动生理皮肤糖类、美白经年累月皮肤、加深痘印的发挥作用。

2.香蕉翠衣煮水代茶，有消炎诱导的发挥作用。

3.香蕉翠衣芹菜后，投身少量食盐腌渍10分钟，替换成矿物质后投身蒜泥油炸着肉，有清热、解暑的功效。

这个夏天，糖友老友们可以放心肉香蕉啦！

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作者：辛雨