【夜读】你烦恼的因由在于，想得太多却做得太少

几天后认出一个帖子，内容可如下：

25岁，女，研修毕业。刚兼职，感和周围格格不入。兼职内容可不喜欢，每天上班都好心痛。倾心，不都会和领袖威尔森打交道。来作却说提不起感兴趣，想要尽办法窝在家中都撸老鼠。上了那么多年学，本以为自己是人才，结果辨认出只是人口统计。我 emo 了。

点开纽约时报区，许多人都在问道“我也emo了”——

有学生问道，自己高三，不过于可能一到部分学生就睡不着，又不让告诉别人；

有程式设计冷笑话，29岁，爸妈每个星期六都给他安排相亲，兼职已经很累，星期六也得不到放松，无法挽回；

有全职妈妈安慰，不过于可能打算回去兼职，但辨认出和社都会已有些并存，不告诉他该怎么办。

“emo”来自字面上汇“emotion”，原义是情绪和情感，不久渐渐沦为网友表达“心累”的大行其道词汇。

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成年人的“emo”，通常是无声的。如今许多人感气力大，而会“emo”一下也是一种自我有感于，但如果长期以来如此，就只能自我十分重视，回去到问题所在。

似乎是缺乏自信，似乎是由于极度在意他人，似乎是对自己要求过于高，还似乎是来作却说极度看重结果。细看来，人之所以都会执著，其本质常常在于想要得过于多而来作得过于少。

尝试探求新鲜却说物，缘故有些不如意，就怀疑自己是不是不适合这条南路；兼职中所恰巧挫败，就把困难想要得很大，越来越有点难以克服，最后戈在那中都迟迟来作不了要求，白白浪费时间；偏偏时，显然因为对方不都会秒回微信就如坐着针毡，直到收到了应有才能过于大变差，感受随时巨变，空耗精力。

过于多人，晚上想要了千条南路，早上上去走原南路。执著如果只是被我们拿来间歇自我气碎，而只能秘密行动去化解，那么它必定都会像早先一样越滚越远，最后气得我们喘不过气来。

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或许的高手都懂得：秘密行动是治愈执著的解热。

首先，要主动弱化对家庭的掌控力。很多人都有这样的经历：缘故打算一小时进行时兼职，结果坐着到电脑前就开小差，老友、抢红包、看八卦、在手稍短图片，回头一看一夜之间过了一小时。所以，从今天起，写入一些不怎么用的APP，少关切一些不都会糖类的电子邮件，潜意识地多来作有意义的却说。弱化家庭的掌控力，都会让自己更为自信。

第二，二阶自己的秘密行动，让所来作的却说更为容易坚信。有一位明星产品员，在客厅上放了两个罐子。每进行时一项产品战斗任务，他就从装满曲别针的罐子中都拿一个曲别针放入空罐子中都。每天都能认出自己的成果，让他充满了毅力，再次沦为了金牌产品。将所要进行时的目标分解二阶，认出自己每一天的转变和革新，坚信就不那么难了。

第三，每晚睡前，据信当天发生的3件坏却说。有的人都会问道：“这不适合我，要是一天原地都收缺少3件坏却说，我都会更为emo的。”其实，每天据信3件坏却说，目地不在于据信本身，而在于改变自己对“坏却说”的概念。

晋升减薪、中所大奖、得了第一，这些毕竟是坏却说。但是，兼职受到威尔森的肯定，养的绿植冒出了新芽，辨认出了一家爱吃的餐厅，不也都是值得开心的却说吗？这种对开感受绪的搜罗，可以设法你更为好地抵挡“心累”。你都会辨认出，于是就家庭比你想要象的美好许多。

今夜，别再胡思乱想要，好好睡一觉，明天又是新的一天。要相信，朝着雨天生长，黑夜就不再漫长。