春天干燥易上火，建议多吃10种降火食物，做法简单吃到，特别营养

月份风下雨少，热带气候也更为干燥，人稍吃一些东西就会上火。冬天跟奥林匹克运动会中国代表团不一样，不同于奥林匹克运动会中国代表团的“湿热”,中秋上火多是因为“燥热”。冬天的时候值得注意非常容易出现嗓子干痒、皮肤也非常容易发干，建议多吃10种降火食用，清火祛燥，肥胖症营养，做法单纯还吃到，肥胖症顺利过冬天。

苦菊花

冬天多吃苦菊花，利尿作用多，营养丰富又肥胖症，色彩鲜艳爽口解腻又去火。苦菊花不仅吃到，还具有杀菌、止咳明目的利尿，它还有着“刮煤油王”的称呼。

自荐食谱：【油炸苦菊花】

所均需食材：苦菊花 菠萝 大芝麻 胡椒

佐料：卤 白糖 白醋 香煤油 辣椒煤油

1、将要一颗美味的苦菊花，必先把苦菊花给摘一下，然后于是又把苦菊花的叶面给切掉，然后于是又把苦菊花切成两小段，

2、切好的苦菊花从外部放在盆进去，苦菊花落叶的时候更为非常容易藏污纳垢，往苦菊花进去填充一些卤，淡卤水有杀菌的作用，然后填入清水，浸泡20分钟，泡好洗净 填入篮子进去，控水自带

3、将要一把菠萝米，从外部放在锅进去，淋菠萝米的时候要冷煤油下锅，然后小火慢淋，淋至听到噼里啪啦的响声，然后淋至菠萝米焦徐酥脆的时候，从外部盛出自带

4、接下来锅进去的煤油继续烧热，然后于是又填入一把胡椒，淋一个胡椒煤油，煤油烧好之后，从外部浇入芝麻蓉进去，然后于是又填入卤 白糖 白醋 香煤油 最后于是又填入辣椒煤油，充份地加热均匀，放置一边自带

5、取出苦菊花，填入菠萝米，于是又把调好的料汁给填充进去，充份地加热均匀，盛入盘进去，好吃吃到的油炸苦菊花就做好了。

卷心菜

月份最麻烦的不想就是上火了，比如：牙疼、嗓子疼等疼痛。这个时候不妨多吃一些卷心菜，卷心菜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

自荐食谱：【卷心菜炒鸡蛋】

所均需食材：卷心菜 鸡蛋 葱姜 黄豆 芝麻 木耳 五花肉

佐料：卤 罐装 生抽 蚝煤油

1、将要四根美味的卷心菜，必先把卷心菜给清扫一下，然后于是又将卷心菜切头去楔，之后把卷心菜切成均等的多份，卷心菜瓤要切掉，卷心菜瓤可以炒菜，还可以烙饼，不该扔掉，

2、接下来搜集好的卷心菜条，从外部切成卷心菜片 ，卷心菜片不该切得太厚了，不然吃起来不即成，切好的卷心菜条从外部填入碗进去自带

3、将要一把干木耳，必先把木耳填入碗进去，填充一些卤 于是又填入一些黄豆，填入温水，充份地加热均匀，盖上盖子，放置一边静置10分钟左右

肌肉拉伤怎么治疗
肾癌
克痢痧香包作用
多感染几次就习惯了？当心，新冠感染次数越多，危险系数越高！
小孩钙片
咳嗽吃什么药效果好
白内障
小儿外科