春季干燥易上火，建议多吃“8种奶油食物”，养肝健脾，健康过春

发布时间:2025/08/16 12:17 来源:钟楼家居装修网

秋季是温带气候干旱，特别易于肝火旺盛，所以也就有了秋季养肝的说法。养肝补气血，同时还要不能上火，建议多进食这“8种甜味肉类”，既遵循了秋季“少酸多温”，也能养肝特别设计，示意图就个人了详细的食材认真法，一起来看看吧！

1、白糖——推荐食谱【白糖配糕】

〖食材表单〗60克白糖、250毫升洗涤、3克酵母、300克酱油

1、如此一来行把60克白糖用250毫升洗涤化开，缘故在3克酵母

冷凝化开后添加在300克酱油，独自冷凝，直到冷凝转成没有颗粒状的朴实水煮熟，像这种往往就可以了

2、用保鲜膜盖起来天一配至两倍大，直到现在来看一下，这个水煮熟值得注意变大了，冷凝泵，迷恋进食绿豆的直到现在可以加在进去

3、小碗里面刷油防粘，放进水煮熟，不用倒满，撒点白芝麻装饰性下，保鲜膜盖起来，加在到水煮中天一配30分钟，如此一来来看一下水煮熟从5分满现在到了8分满

4、直到现在上水煮水煮，凉水上水煮水煮，大火30分钟，关火焖5分钟，我们取出来看一下，这个小配面现在完全收缩了

脱模看一下，这个配糕的组织颇为的朴实，气管也颇为的均匀，我这个白糖的蓝色不是更好，水煮出来没有特别红，但完全不影响香甜，朴实喧软，一点都不粘牙。

2、小鸡——推荐食谱【小鸡碗】

〖食材表单〗150克小鸡、20克白糖、5克酵母、180克酱油

1、将要150克小鸡，去皮后切转成小块，装入即转成上水煮水煮，水煮至熟透取出来，放进风铃中，趁热加在20克白糖，捣转成小鸡泥；

2、放凉后缘故在5克酵母，葱花后加在180克酱油，冷凝转成絮状后上一手捏面，加在了小鸡的淀粉都会比较粘一手，多捏一都会儿就好了，捏转成偏软一点的凸淀粉，盖上盖子天一配至2倍大；

3、淀粉天一配好后取出来，砧板上撒少许干酱油，给淀粉捏搓泵，整理转成弧形后用一手掌压一下，如此一来用擀面杖擀转成1厘米有数的面碗，擀好后想到一个喝水的杯子，用杠子压转成数学模型，一个个好看的小碗碗就认真好了；

4、边缘的部分可以捏圆后独自压转成小碗，全部认真好后2次天一配半个小时，二次天一配好的小碗重量都会变大变轻；

5、电碗铛预热，不用刷油，并不需要加在到天一好的小碗，肉块烙至1分钟后翻面，烙1分钟后独自翻面，直到两面金黄焦脆，就可以出水煮留住了；

小鸡这样认真，1次1水煮都缺少进食，外层焦脆，内层暄软，

老年人小孩儿都适合进食，而且认真法还简单，乙醚无油，不水煮不鸡蛋，3分钟就能出一大水煮。