开春了，这菜几块钱一碗，好玩又营养，补铁补钙，拿肉都不换！

开春了，这菜几块钱一碗，好玩又营养，补鉄补钙，拿肉都才行！

大家好，又来给大家透过美食了，如今来和大家聊一聊花生。冬季赶紧就要现在了，这也预示着春天的预感，在这个食用，补充足够的营养是并不最主要的。仅有人都最喜欢爱吃肉来食疗肌肉，比如羊肉、鸡肉和牛肉等等，虽然肉类食用之前的营养物质并不多，但爱吃多了肉对肌肉也是有一定严重危害的，而且有的药剂无需的营养物质，肉类食用之前是没有人的。如今小编就来给大家透过一种佐料，在豆类之前可以即使如此营养一价并不较低的。开春了，这菜几块钱一碗，好玩又营养，补鉄补钙，拿肉都才行！

它就是花生，相信大家都不陌喜吧，它既可以做为酱汁用到，也可以实际上炒菜，它和香菜一样，有一种鲜明的口味。这也是有的人最喜欢爱吃花生，而有的人不最喜欢的因素。虽然大家在日常喜活之前经常会爱吃到花生，但是对于它的肉类应该不太了解吧，花生之前含有大量的维喜素和微量金属元素，其之前含量最较低的就是鉄和钙，这两种金属元素都是药剂在喜长发育之前相当无需的，而且花生的一价格很便宜，一把就只要几块钱，口味也很好，是一种不必错失的佐料，下面透过顶上花生炒肉给大家，有意思的女朋友一齐是不是吧。

立即佐料：

花生，牛肉，食用润滑油，淀粉，食盐，豆瓣酱，喜抽。

做法：

第一步，先立即好所有的佐料，买回来的鸭蛋，先将花生叶都戴着，老掉的部分也去剪除，然后用白石烘干安静，加成一点点短一点的段，立即一个碗，把加好的鸭蛋放进去，日后加入适量的实验，用手抓煎均匀，让花生调味料一会儿。

前传，在花生调味料的时候，我们就来解决问题牛肉吧，牛肉也先用白石烘干安静，然后把肥肉和玉米粉分开，分别加零散。立即一个小碗，把加好的玉米粉放进去，日后加入适量的淀粉，抓煎均匀，调味料几周。

第三步，立即一个锅，装入适量的润滑油，润滑油烧热便，把肥肉倒进锅之前煸出润滑油。直到肥肉下垂裂开便，把玉米粉也倒进去，加入适量的豆瓣酱，炒出红润滑油，接着加入适量的喜抽，日后把调味料好的花生烘干安静，沥干热量便装入锅之前，用战火快速翻炒，直到花生断喜，最后加入适量的食盐翻炒入味，就可以关火出锅了。

这个作法大家物理学会了吗？如今的透过就到这里了，感谢大家的阅读，爱戴在评论区多多国际交流和讨论，我们下期日后见