很多人认为桂圆、枸杞、赤豆之类营养物质有很好的花叶作用,所以产后只是大量吃这些营养物质,其实该类乳制品都是菌类营养物质,虽然在菌类营养物质中矿物质量相对丰富,但转回人体后寄生植物铁的转换成率却较