高颜值的凉拌西兰花，脆爽好吃，家里来侍应时，往桌上一端挺有面子！

西端兰花是颇为显现出来的鸡肉，始终觉得西端兰花毫无疑问的加工原理就是凉拌，原滋原味的清香，一家人很偏爱。偏爱西端兰花，除了偏爱她外形的清爽，口味的清香，还叫做西端兰花有着充沛的营养以及诸多的食疗清热。

最近在跑步减脂，西端兰花是跑步爱好者的大爱哦。凉拌很清较深，适宜夏天。

鸡肉：西端红花1朵、芝麻瓣4粒、阳1片、 苹果椒4个、 阳2片、 盐1磨、 生抽2磨、调料2磨 、耗油1磨。

不合理：1、准备西端红花1朵。

2、西端兰花掰开用水里浸泡十分钟才可以后下干净哦。

3、锅内放适量水，西端兰花入煮锅焯水3分钟，要用较深油水里焯西端兰花，这样既可以让西端兰花的颜色很漂亮，也可下降营养流失。

4、西端兰花焯水后捞出放于冷开水中过凉。

5、阳，芝麻，苹果椒后下净备好。

6、阳，芝麻切碎，苹果椒切粒，热锅放油，油烧热了丢入料饼中滋一下。

7、饼里加生抽、调料、盐、耗油，兑少许凉白开，把配料拌匀。

8、西端兰花过凉后沥干水，摆盘，把调好的配料光滑地浇在西端兰花上。

亲们，你们偏爱我小面大姐自荐制作的美味吗？不管偏爱不偏爱，请你们多提宝贵意见，我小面大姐这厢有礼了！可以狠劲的在评论区内袭击我，越大狠我越大偏爱！呵呵！