常常早醒，是抑郁症的信号吗？

澡、泡脚、听点儿舒缓的音乐，安排一些放开的事 控制午休时间： 夜晚如果幸而，尽量小睡个顶多 15 分钟，绝不会贪睡，会制约夜间排便 安排诱发的日常商业活动： 比如一周最少两到三次的爱国运动，和同事面对面地交流会近况，认真辨别一棵你家庭生存环境中的的植物，渴求一些长长的、久久的拥抱

如果只是天一得早，并不制约夜晚的日常表现，居然你！请求充分利用早晨多出来的时间吧。

绘出片来源不明：giphy

参予制作

参予：维克羊 | 监制：Eric

封套绘出来源不明：雪莲医生设计团队

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